clock:

Здесь, среди небесной и водной бирюзы,
жизнь человеческая представляется кратким мигом
в веках царящей красоте божественного творчества природы.

ОТДЫХ И ЛЕЧЕНИЕ
В разделе Отдых и Лечение варианты отдыха представлены в одноимённых разделах слева. Все варианты отдыха на отдельных страницах и листаются стрелками справа от заголовка. Выбрать вариант отдыха можно самостоятельно или отправить заявку. Дополнительную информацию можно получить по номеру: +10 38 097 5013377. Далее правильный отдых как лучшее лечение болезни; доктор природа море и простейшие упражнения, следование которым окажет исключительно благотворное воздействие!
ГЕЛИОТЕРАПИЯ
Природа создала Донузлав курортом под отдых и лечение ! Среднегодовое количество часов солнечного сияния составляет здесь 2355-2555 (в Евпатории - 2384, Ялте - 2223, Сочи - 1980, в Москве - 1560). Даже поздней осенью и зимой солнце очень щедро, поэтому отдых и лечение солнечными ваннами возможны практически круглый год. Лечение климатом ещё только делало первые шаги, когда корифеи российской медицины открывали влияние лучей солнца на отдых и лечение болезни. Благодаря солнечному свету появляется бодрость, повышается работоспособность, улучшается состав крови, ускоряется заживление ран и активизируются все функции организма. Как лечение и отдых, солнечные ванны принимают после воздушных, но перед купанием в море. Море и природа курорта это тот доктор, который обеспечивает лучшее лечение болезни и отличный отдых. Лечение солнечной энергией убивает болезнетворные микробы, благодаря ей в коже вырабатывается пигмент меланин - загар и витамин D, крайне необходимый для будущих мам и пап. Давно известно, что солнечное голодание - одна из причин возникновения у детей такой болезни как рахит. Ещё во времена Гомера белый цвет кожи считался признаком болезни, а Гиппократ называл солнце лекарством для всех. Гелиотерапия – полезное с приятным: лечение болезни и отдых на море.

Однако избыток ультрафиолета губит уже не только микробов, но и на клетки кожи действует угнетающе - на пляже всегда найдется живое (вернее, полуживое-полукопчёное) подтверждение опасной неумеренности. Авторитет русской школы был настолько велик, что до сих пор наиболее распространенным в мире является метод дозирования солнечных ванн, принятый на международном актинометрическом конгрессе в Лионе в 1927 году и разработанный в результате долгой практики врачами П.Г. Мезерницким и А.Н. Бойко.

Под прямыми солнечными лучами в полдень, примерно с 12 до 16 часов, находиться не стоит даже в конце отпуска. Возьмите себе за правило соблюдать сиесту - полуденное расслабление в тени, традиционное во всех субтропических странах. Детям не помешает сон в прохладном и хорошо проветренном помещении.

Гелиотерапия, как и другие методы лечения, может быть рекомендована отнюдь не каждому. Медики не советуют: перед солнечной ванной мыться с мылом или протирать тело одеколоном; загорать натощак или сразу после еды; находиться на солнце с непокрытой головой; подолгу лежать на пляже; искусственно ускорять образование загара путем смазывания тела кремом, маслом, вазелином; спать, читать и курить во время приема солнечной ванны.

Показания к болезни: внелёгочный туберкулез (желез, костей, суставов, кожи), анемия и состояния реконвалесценции после тяжелых заболеваний, остаточные явления после пневмоний и плевритов, плохо заживающие раны, медленно рассасывающиеся инфильтраты и гематомы, открытые и закрытые переломы, травматические миозиты, фасциты, остеомиелиты, невриты в невралгии, болезни, связанные с нарушением обмена веществ (рахит, ожирение).

Противопоказания к болезни: органические заболевания центральной нервной системы, выраженный склероз сосудов, плевриты и туберкулезные пеиотониты в стадии нарастания экссудата, пороки сердца при явлениях расстройства компенсации, активные формы туберкулеза легких, гипертония, мигрень, повышенная нервная возбудимость, базедова болезнь, наклонность к кровотечениям, истощение.
ТАЛАССОТЕРАПИЯ
Мелководный Каркинитский залив, бухты и озёра побережья весной быстро прогреваются солнцем. Гладкое пологое песчаное дно, постепенно понижающееся от берега, почти полное отсутствие отливов и приливов, замечательный песчаный пляж и благоприятный климат создают в регионе прекрасные условия для морских купаний. Черноморская вода содержит в себе почти все элементы таблицы Менделеева, солевой состав ее имеет много общего с солевым составом крови и лимфы человека. Все жизненно важные микроэлементы - медь, цинк, марганец, йод, бром, фосфор усваиваются при купаниях прямо через кожу. Повышенная концентрация различных солей и микроэлементов действует на организм человека весьма благотворно. Растворенные в воде соли раздражают нервные окончания в коже и вызывают многочисленные ответные реакции нервной системы - улучшается обмен веществ, тренируются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, повышается жизненный тонус, организм закаляется. Разность между температурами тела и морской воды вначале вызывает спазм поверхностных и расширение глубоколежащих сосудов - с отливом крови к внутренним органам. Возможно появление "гусиной кожи" и легкого озноба. Но затем организм отвечает на раздражение учащением дыхания, усилением деятельности сердца, кожа розовеет и тепло разливается по телу - включается механизм терморегуляции. Правда, его может не хватить надолго. Взрослый это замечает сразу и выходит согреться на пляж, а ребенок может заиграться: синие губы - это верный признак переохлаждения, ребенка нужно переодеть в сухое и укутать в махровый халат или полотенце.

Среди других приморских курортов Донузлав выделяется равномерностью температуры морской воды. Средняя температура поверхностных слоев моря в мае +16°С, в июне +20,2°, в июле +21,7°, в августе +21,8°, в сентябре +20,2°С. Благодаря мелководью у берега, температура воды летом бывает выше на 4-5 градусов по Цельсию.

Купать в море детей медики рекомендуют с двухлетнего возраста, хорошо их подготовив к этому. Несколько дней рекомендуется обтирать тело пресной, а затем морской водой комнатной температуры. Для первого раза достаточно ребенка окунуть на 30-40 секунд. При этом температура воды в море не должна быть ниже 21-20 градусов по Цельсию. Постепенно продолжительность купания малышей можно довести до 3-5 минут, а детей школьного возраста -до 10-12 минут. В соответствии с медицинскими рекомендациями начало купального сезона для взрослых здоровых людей определяется временем, когда температура морской воды днём устойчиво поднимается выше 17 градусов, а для детей и не вполне здоровых людей - выше 20 градусов. Купаться лучше всего утром или вечером - с 16 до 19 часов. Здоровые люди могут начинать морские купания при температуре воды не ниже 16°, а ослабленные - не ниже 19-20°. Температура воды в море значительно ниже температуры тела человека, поэтому купание вызывает охлаждение организма. Более двух раз в день купаться не следует.

Максимальный лечебный и оздоровительный эффект приносят морские купания в сочетании с плаванием. Во время купания на человека активно воздействуют и морская вода, и ионизированный воздух, и солнце. Уникальный эффект любого купания - гидромассаж - на море достигает максимума: вода оказывает давление на тело, давление всенаправленное и переменчивое. При движении в воде, такой зыбкой, упругой и мощной одновременно, волны и совсем маленькие завихрения идут буквально от каждого пальца. Каждая мышца при этом в работе, и каждую теребят, гладят и толкают вездесущие водяные жгуты. Эластичность мышц значительно возрастает, а кожа становится выглаженной, полированной, бархатистой...

Особенно полезны морские купания при общем переутомлении, неврастении, истерии, рахите, малокровии, ожирении, предрасположенности к простудным заболеваниям. Морские купания и солнечные ванны крайне необходимы для закаливания грудных желез и профилактики мастита в период беременности. При заболеваниях сердца и кровеносных сосудов, эпилепсии, заболеваниях почек, радикулите и некоторых других морские купания противопоказаны.

Морская вода, близкая по своим компонентам к некоторым минеральным, пригодна для полосканий, а также для питья с лечебной целью. В морской воде представлены едва ли не все элементы таблицы Менделеева, а также различные соли, биогенные стимуляторы, провитамины, гормоноподобные вещества. Врачи нередко назначают ее при функциональных заболеваниях нервной системы, органов дыхания, миокардиодистрофии, кардиосклерозе, пороках сердца, нарушениях обмена веществ. При повышенной секреторной функции желудка ее пьют по полстакана за 1-1,5 часа, при пониженной - за 30 минут до еды. Неплохие результаты при заболеваниях верхних дыхательных путей дают полоскания горла подогретой морской водой.

Несмотря на то, что морская вода обладает антисептическими свойствами, летом в зоне пляжей она не успевает достаточно быстро самоочищаться. Поэтому для приема внутрь морскую воду следует брать в 600-800 метрах от берега с 3-5-метровой глубины. Затем воду необходимо профильтровать и стерилизовать в автоклаве или облучить кварцевой лампой. Тучным людям, желающим избавиться от избыточного веса, рекомендуется принимать морскую воду по полстакана три раза в день перед едой.
АЭРОТЕРАПИЯ
Для тех, кто предрасположен к простуде, не найти лучшего лекарства, чем воздушные ванны. Запомните основные правила. Летом аэротерапия наиболее эффективна между 8-11 и 17-19 часами. Воздушные ванны принимают после легкого завтрака или через 1-2 часа после обеда. Для первых процедур достаточно 10-15 минут, затем их продолжительность можно постепенно довести до 1-2 часов. Воздушные ванны принимают один раз в день в местах, защищенных от прямых лучей солнца: под навесами, на открытых террасах и верандах, в климатопавильонах, в тени деревьев.

При температуре воздуха ниже 15°С, относительной влажности более 80% и скорости ветра более 3 м/с принимать воздушные ванны не рекомендуется. Нельзя охлаждать тело до вторичного озноба.

Вследствие того, что море ночью отдаёт тепло медленнее, чем суша, побережье летом освежается мягкими ветрами (бризами), дважды в сутки меняющими направление. Бризы уменьшают разницу между дневными и ночными температурами. Массы морского, влажного, менее нагретого воздуха смягчают дневной зной, а тёплый сухой воздух, приходящий из степи, умеряет ночную прохладу.

Морской бриз курортологи считают действенным лечебным фактором. Потоки чистейшего ионизированного морского воздуха, насыщенного озоном, солями йода, брома, кальция, магния, калия, хлористого натрия и другими составными элементами морской воды, являются прекрасным естественным морским ингалятором, который по эффективности влияния на человеческий организм намного превосходит любые искусственные ингаляторы. Химические элементы, входящие в состав воздуха, регулируют тормозную деятельность коры головного мозга, способствуют закаливанию и нормализации всех физиологических функций организма, улучшают обмен веществ, активизируют функции почек и органов кровообращения, благотворно влияют на органы дыхания и нервную систему. Таким образом, в основе физиологического и лечебного действия климатолечения лежит тренировка термоадаптационных механизмов, нормализация обменных процессов, изменение иммунологической реактивности, улучшение и нормализация нарушенных функций дыхательной системы, гемодинамических показателей, улучшение биоэлектрической активности мозга.

Не вполне известным, но очень эффективным целебным фактором моря являются аэрозоли - мельчайшие морские брызги во время штормов. Прогулки вдоль штормящего моря - не только эстетическое удовольствие. Они действуют умиротворяюще, создают романтическое настроение, но обладают и прямым физиотерапевтическим эффектом для легких, кровеносной и нервной системы.
ПСАММОТЕРАПИЯ
Купание и загар отнюдь не исчерпывают всех лечебных факторов региона, причем не каких-то избирательных к определенным заболеваниям, а таких, что не будут лишними для любого человека. Прекрасные бархатистые пляжи, состоящие из тонкоперетёртых раковин, хороши не только для отдыха после морских купаний, но и для приёма песочных ванн.

Песочные ванны - старинное лечебное средство для больных и развлечение для здоровых. Тем, кто жаждет обрести стройность и изящность фигуры; потеря веса за один сеанс песочных ванн доходит до 500-600 грамм (при t до 50°С). В России первым всерьёз заинтересовался древним методом лечения военный врач Николай Васильевич Парийский.   Летом 1889 года он провёл серию научных наблюдений, а спустя два года защитил диссертацию о естественных песочных ваннах.

Лучшее время "уходить в пески" - 10-12 часов утра, когда песок прогревается до 40-50°С. Он обладает теплоустойчивостью, гигроскопичностью (способностью поглощать влагу), умеренной контрастностью песчинок и находящегося между ними воздуха. Благодаря этому песок равномерно и достаточно долго отдает свое тепло, усиливая потоотделение, стимулируя окислительные процессы в организме и способствуя улучшению работы почек. Песок текуч и поэтому давит на тело со всех сторон, раздражая нервные окончания кожи своей температурой, неровными краями песчинок и солями, примешанными к ним, - это оказывает благотворное действие на кровеносные и лимфатические сосуды кожи. При быстром выделении пота образуется прилегающий к телу слой влажного песка, достаточный для того, чтобы защитить от перегрева, но все-таки хорошо проводящий нужное тепло.

Температура местных песочных ванн может достигать 60°С. При общих ваннах нагретым и тщательно, перемешанным песком покрывают все тело, кроме области сердца. На груди и животе толщина слоя не должна превышать 5-6 см, конечности засыпают слоем в 10-12 см. Голову во время приема ванны следует держать в тени и на небольшом возвышении. Продолжительность ванны: для детей - 8-10, для взрослых - 20-40 минут. В течение курса лечения дети принимают 10-15, а взрослые - 15-20 процедур. После процедуры не следует загорать и купаться в море: обмывшись теплой водой (36-37°), рекомендуется немного полежать в тени.

Показания: хронические заболевания почек, мышц, костей, суставов, токсические и травматические поражения периферических нервов (невралгии, невриты, плекситы, пояснично-крестцовые радикулиты), хронические полиартриты, последствия полиомиелита, нарушения обмена веществ (подагра, ожирение), заболевания детского возраста - рахит, экссудативный диатез.

Ходите и бегайте по пляжу босиком - по раскаленным голышам, по мокрому песку в зоне прибоя, начинайте с мягкого щадящего покрытия, а потом переходите на крупную гальку, на которой стопа "мнется", проваливается, растягивается, и на неокатанную щебенку, обкалывающую кожу острыми гранями. Ходьба босиком наполняет тело бодростью и здорово снимает вялость и размеренность от солнечных лучей. Хождение босиком по песку, гравию, гальке и даже щебню может по эффективности спорить со знаменитым точечным массажем шиатсу. На нижней поверхности стоп находятся особые чувствительные точки, связанные нервными волокнами с важнейшими внутренними органами - сердцем, печенью, почками и другими. Найти и правильно промассажировать эти точки может только специалист высокого класса, а вот камешек или песчинка легко и быстро нащупают любую точку и вызовут через нее благотворную реакцию в организме. Не отказывайте себе в движении! Пляжи Донузлавского региона способны дать Вам намного больше, чем просто потемнение кожи на пару месяцев.

---

© 2006 Все права защищены.